九州を中心に活動するアスリート達のトライアスロン大会・練習会情報

トライアスロン熊本コミュニティサイト

チームアレス練習会

【パークドーム練習会】
アクアドーム熊本

■開催日    毎週日曜日(11月から)
■集合時刻  午前8時
■集合場所  パークドーム駐車場(免許センター側)
■練習内容  パークドームから俵山までのインターバル(バイク+ラン)

■最新情報
●11月&12月俵山峠往復&運動公園内ラン練習
パークドーム8時 参加希望者は駐車場にお出でください。
午後1時までには終了予定です。
パークドームから俵山峠までの往復練習&ラン練習
片道25K 往復50K程度です。
※ 登りに強くなりましょう。
希望者は、事前連絡お願いします。
参加希望者は「コメント又は、掲示板投稿」

月日 曜日 集合時刻 集合場所 練習内容
10月17日 日曜 午前8時/午前8時半 ルネッサンス熊本
マルショク江津店
御船〜城南〜小川〜東陽〜八代
行きと帰りはルートが違います。
10月24日 日曜 午前8時 ルネッサンス熊本
城南〜不知火〜三角
同じルートを往復します。
11月 日曜 午前8時 パークドーム
俵山往復&ラン
12月 日曜 午前8時 パークドーム
俵山往復&ラン


【アクアドーム練習会】
アクアドーム熊本

■開催日    毎週日曜日(1月31日から)
■集合時刻  午前8時(夏季:4月〜11月)    午前9時(冬季:12月〜3月)
■集合場所  アクアドーム、マルショク江津店駐車場
■練習内容  アクアドームから熊本港までのインターバル(バイク+ラン)

■定例練習会

月日 曜日 集合時刻 集合場所 練習内容
毎月 第1・5日曜 上記の通り アクアドーム
熊本港までのインターバル
毎月 第2日曜 上記の通り パークドーム
西原村周回コース+ヒルクライム
毎月 第3日曜 上記の通り アクアドーム
熊本港までのインターバル
毎月 第4日曜 上記の通り

ルネッサンス熊本
マルショク江津店

100K程度ツーリング


9月天草合宿

アクアドーム熊本

■開催日    9月24日〜26日
■集合時刻  午後1時
■集合場所  茂木根海水浴場
■宿泊場所  天草木場の杜自然学校
■練習内容  天草トライアスロン&アイアンマン対策練習

月日 曜日 集合時間 開始時間 練習内容
9月24日 午後1時 午後1時
・バイク:40km(富岡〜茂木根の往復)
9月25日   午前9時
・バイク;120km(木場の杜〜富岡〜鬼池〜本渡〜新和〜牛深〜茂串〜大江天主堂〜木場の杜)
9月26日   午前9時
・天竺登山 or
・ラン;40km(木場の杜〜富岡海水浴場の往復)

 


7月天草合宿

アクアドーム熊本

■開催日    7月中旬
■集合時刻  午後1時
■集合場所  茂木根海水浴場
■宿泊場所  天草木場の杜自然学校
■練習内容  天草トライアスロン&アイアンマン対策練習

月日 曜日 集合時間 開始時間 練習内容
7月10日 午後1時 午後1時
・ショートの練習(バイク:80kmを予定)
・夜バーベキュー予定
7月11日   午前9時
ラン&スイム練習

・合宿(木場の杜)4名以上で実施。
・木場の杜利用できない場合は、諏訪公園キャンプ場にて。 (各自テントの準備)

【5月天草合宿】
アクアドーム熊本

■開催日    5月初旬
■集合時刻  午前8時40分
■集合場所  茂木根海水浴場
■宿泊場所  天草木場の杜自然学校
■練習内容  天草トライアスロン&アイアンマン対策練習 +10Kロードレース(マラソン)記録会

月日 曜日 集合時間 開始時間 練習内容
5月1日 午前8時40分 午前9時
9時スイム練習 10時バイク練習 12時ラン練習
(茂木根海水浴場集合)  昼食後
木場の杜へ移動(約30分)
3時半集合 
4時スタート(10Kロードレース記録会)
夕食会  午後6時〜???まで夕食会
5月2日   午前9時
下天草島一周サイクリング+ランニング練習
(木場の杜スタート)
夕食会  午後7時〜???
5月3日   午前9時
30Kランニング練習
到着後 お風呂の後、名物の美味しいカレーライスお替り自由(早い者勝ち)

■宿泊料金等について
・5月1日宿泊&記録会参加者(夕食+朝食)      7,000円(飲み放題含む)
・5月1日宿泊&記録会ボランティア者(夕食+朝食)  5,500円(飲み放題含む) ※先着3名
・5月2日宿泊&翌日昼食(夕食+朝食+昼食)     6,500円(飲み放題含む)
・記録会のみの参加者                    1,000円
   ※両日共に夕食については、特別料理です。
   ※宿泊せず練習会だけ参加の方           0円
   ※寝袋持参(事前連絡)        宿泊費600円減額


【3月天草合宿】
アクアドーム熊本

■開催日    3月20日頃
■集合時刻  午後1時
■集合場所  茂木根海水浴場
■宿泊場所  天草木場の杜自然学校
■練習内容  天草トライアスロン&アイアンマン対策練習 +10Kロードレース(マラソン)記録会

月日 曜日 集合時間 開始時間 練習内容
3月20日 午後0時40分 午後1時
下天草 約60K(苓北町〜茂木根海水浴場まで往復 時間が有ればダム湖をラン
天草木場の杜自然学校(苓北町)・ダム湖1周5Kを自分のペースで周回
3月21日 午前7時40分 午前8時
下天草1周 約140K(苓北町から不知火海ー牛深ー下田ー苓北 時間が有ればダム湖をラン
天草木場の杜自然学校(苓北町)
・ダム湖1周5Kを自分のペースで周回
・牛深までは頑張って走り、昼食は牛深で実施、後は3回〜4回小休憩入れます。
3月22日 午前7時40分 午前8時
下天草1周 約100K (苓北ー牛深往復)
・ダム湖1周5Kを自分のペースで周回
・前日の疲れが残っているので、サイクリング
(30分に1回程度休憩)

【上天草合宿】
アクアドーム熊本

■開催日    8月上旬
■集合時刻  午後1時
■集合場所  上天草市(旧姫戸町) 諏訪公園海水浴場
■練習内容  戸馳島 スイム 1時間 バイク2時間 ラン島2周 焼肉パーティ

月日 曜日 集合時間 開始時間 練習内容
8月8日 午後0時40分 午後1時
13:00 集合
14:00 スイム750m  バイク25q  ラン 5q
17:00 テント準備
18:00〜焼肉パーティーディナー
8月9日   午前10時
8:30 起床
9:00 朝食(ご飯に味噌汁)ディナー
10:00 スイム300m〜500m
11:00 バイク35q〜40q
12:40 昼食(焼きそば)ディナー

※キャンプ予定ですのでテントが有る人は持参下さい。 管理人が6人用(夏は4名)と一人用持参します。
  夕食と昼食代として3千円程度徴収いたします。